Skip to content
Pokaż menu

Jak schudnąć jesienią?

Zima zbliża się wielkimi krokami a wraz z nią możemy przybrać na wadze. Jak sprawić by nie zyskać dodatkowych kilogramów? Wardo zadbać o siebie ćwicząc

Jesień i zima to okres kiedy najczęściej przybieramy na wadze. Przyczyną jest brak ruchu i mniejsza niż w lecie ilość światła. Nadmiaru kalorii skutecznie możemy jednak skutecznie się pozbyć. Dobrym pomysłem są ćwiczeniami.

Jednak więcej ruchu to nie wszystko. Dobrym uzupełnieniem treningów jest odpowiednio zbilansowana dieta. Do tego przekonują nie tylko lekarze ale też trenerzy.

Brak aktywności fizycznej jest jednym z powodów tzw. chorób cywilizacyjnych jak np. nadciśnienie a w zdrowym ciele zdrowy duch.  

dodaj komentarz

Skomentuj

comments powered by Disqus